ranginkaman ranginkaman .

ranginkaman

مقدار صحيح استفاده از شامپو

به طور طبيعي پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه نرم نگه داشته مي‌شود. اين ترشح چرب، مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ كرده و ظاهري درخشان به آن مي‌دهد. غبار، دوده، ذرات كراتيني پوست (پوسته) و آلوده‌كننده‌هاي ديگر به اين لايه چرب مي‌چسبند و موجب آلودگي پوست و موي سر مي‌شوند. شامپوها يكي از انواع شوينده‌هايي هستند كه جهت از بين بردن اين آلودگي‌ها، از پوست و موي سر به كار مي‌روند.

چقدر شامپو استفاده كنيم‌؟

چقدر از شامپو استفاده كنيم؟

اين بستگي به حجم موهاي هر فردي دارد. مثلا آقايان كه موي كوتاه‌تري دارند، حتي يك بار شامپو كردن هم برايشان كافي است اما خانم‌هايي كه موهايشان بلند است معمولا با بار اول شامپو كردن، تنها آلودگي‌هاي سطحي از موهاي شان پاك مي‌شود و شايد لازم باشد كه يك بار ديگر هم به موهاي خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تميز شدن موها را خوب درك كنند.

شامپو چند دقيقه روي موها بماند؟

اصلا ضرورتي ندارد كه شامپو روي مو باقي بماند. همان زماني كه براي شست‌وشوي موهايتان با ماساژ دادن شامپو روي آن صرف مي‌كنيد، كافي است و ديگر نمي‌خواهد شامپو را روي سرتان نگه داريد. اما كانديشنرها بايد مدت كمي روي مو بمانند و بعد آبكشي شوند. در مورد شامپوهاي درماني نيز لازم است شامپو به مدت ۵-۳ دقيقه براي اعمال اثر دارو روي سر باقي بماند و سپس آبكشي شود.

طريقه شامپوزدن صحيح موها

گره گشايي از مو

موي خود را با يك شانه دندانه درشت شانه كنيد تا هيچگونه گرهي روي آن باقي نماند. هرگز موي خود را در حالت خيس شانه نكنيد، زيرا در اين حالت نيروي بيشتري براي شانه كردن مصرف مي‌كنيد بنابراين موي شما ممكن است شكسته شود.

آبكشي اوليه با آب ولرم

در مرحله بعدي موهاي خود را با آب ولرم و نيمه گرم آبكشي كنيد. به اين مرحله آبكشي اوليه و يا پيش از شست‌وشو  Pre-Washing گفته مي‌شود كه براي زدودن گردوغبار و بطوركلي آلودگي‌هاي قابل حل در آب انجام مي‌گيرد. هرگز از آب داغ استفاده نكنيد زيرا باعث تردي و شكنندگي موهاي شما خواهد شد.

پخش كردن شامپو در كف دست

مقداري شامپو كف دست خود بريزيد و دست‌هاي خود را روي هم مالش دهيد تا شامپو روي دست‌هايتان پخش شود (حرارت دست‌هاي شما به عملكرد بهتر شامپو كمك مي‌كند). درواقع كف شامپو بايد روي دست شما تشكيل شود.

ماساژ دادن شامپو روي پوست سر با نوك انگشتان

شامپو را روي همه قسمت‌هاي سرپخش كرده و با نوك انگشتانتان به آرامي روي پوست سر و موهايتان ماساژ دهيد (دقت كنيد كه از ناخن‌ها استفاده نكنيد) براي جلوگيري از گره خوردن و شكسته شدن مو اين كار را به آرامي و بصورت دوراني انجام دهيد.

آبكشي نهايي

در اين مرحله موي خود را به خوبي آبكشي كنيد تا هر گونه بقاياي شامپو از لابلاي موهاي شما زدوده شود.

 

قطع ريزش مو، رشد مجدد مو و تقويت فوليكول هاي مو با شامپو رشد مو گياهي بايوفل كانادا

شامپو رشد مو گياهي، شامپو ضد ريزش مو بايوفل

 

شركت ساسانيان پارسيان كهن تنها نماينده انحصاري واردات برند تخصصي درمان ريزش مو بايوفل كانادا در آسيا مي باشد.

 

چند روز يك بار شامپو كنيم؟

مو يك تار نخ است. يك نخ پشمي را تصور كنيد: هر چه بيشتر آن را بشوييد، ظاهر بدتري پيدا مي‌كند. براي همين نيازي به شست‌وشوي روزانه موها نيست. هر چه موهاي شما بلندتر، زبرتر و فرفري‌تر باشد، بايد بين زمان شست‌وشوها مدت زمان بيشتري باشد. به دليل چربي‌هاي كه روي پوست سر است كه به سرعت به روي ساقه مو مي‌آيند. هر چه چربي كمتر باشد مو خشك‌تر است و نيازي به زياد شامپو زدن ندارد. ميزان شست‌وشو با شامپو در افراد مختلف است.

بهترين شامپو

شامپو بايد براساس معيارهاي زير انتخاب شود:

نيازها و سليقه‌هاي شخصي هر فرد

جنس و حالت شامپو (شامپو ممكن است به حالت مايع يا كرم باشد) وجود عطري خاص، سهولت و ايجاد رضايت در مصرف كننده از بكار بردن شامپو اين كه شامپو به آساني در سر پخش شود، مقدار كف توليد شده و كيفيت و حالت آن، سهولت شسته شدن شامپو با آب، ميزان نرم‎‌كنندگي و خوش حالتي و درخشان كنندگي مو، ميزان شانه پذيري و حالت گرفتن موها.

شامپو و ريزش مو

شامپوهاي استاندارد هرگز سبب ريزش موي شما نمي شوند. كم پشت شدن موها با عوامل وراثتي يا هورموني در ارتباط است يا به دليل بعضي از بيماري‌ها و مصرف داروها ايجاد مي‌شود. البته اگر شامپو با موي شما سازگاري نداشته باشد ممكن است به ساقه مو آسيب رسانده و آن را كدر يا خشك و بد حالت كند.


برچسب: بهترين شامپو ضد ريزش مو.مقدار استفاده از شامپو.روش استفاده از شامپو.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ دى ۱۴۰۳ساعت: ۰۱:۱۲:۳۶ توسط:ranginkaman موضوع:

بهترين روغن هاي گياهي براي پوست

استفاده از روغن براي پوست مفهوم جديدي نيست. هزاران سال است كه از انواع روغن‌ها براي سلامت و شادابي پوست استفاده مي‌شود. با اين حال تحقيقات اخير در مورد روغن گياهي و بهترين روغن براي پوست صورت اطلاعات جالبي را در مورد نحوه عملكرد و مواد تشكيل دهنده آنها در اختيار ما قرار داده است. نتايج اين تحقيقات نشان داده كه چگونه اين روغن‌ها باعث زيبايي پوست مي‌شوند و دليل تأثيرگذاري آن‌ها چيست.

1. روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان از دانه گياه آفتابگردان بدست مي‌آيد و منبعي غني از اسيدهاي چرب از جمله اسيد لينولئيك، اسيد اولئيك و اسيد پالميتيك است.

نحوه عملكرد روغن آفتابگردان به چه صورت است؟

اسيدهاي چرب موجود در روغن آفتابگردان، به طور طبيعي جذب ساير ليپيدهاي (چربي‌ها) محافظ پوست مي‌شود. سازگاري اسيدهاي چرب با چربي‌هاي موجود در پوست، تركيبي مناسب براي تسكين و ترميم پوست‌هاي خشك، حساس و آسيب ديده به وجود مي‌آورد.

روغن آفتابگردان براي چه نوع پوست‌‎هايي مناسب است؟

روغن آفتابگردان براي افرادي مناسب است كه پوست آنها دچار خشكي و ناراحتي خفيف تا متوسط است. اين روغن با ساير روغن‌ها و نرم‌كننده‌ها سازگار بوده و در اكثر مرطوب كننده‌هاي صورت و بدن استفاده مي‌شود.

روغن آفتابگردان چه مزايايي دارد؟

روغن آفتابگردان پوست را نرم‌تر، شاداب‌تر و انعطاف‌پذيرتر مي‌كند. اين روغن در بسياري از محصولات آرايشي و بهداشتي پوست از جمله پاك‌كننده‌هاي صورت وجود دارد.

2. روغن نارگيل

روغن نارگيل از گوشت ميوه نارگيل به دست مي‌آيد. اين روغن منبعي غني از چربي‌هاي اشباع شده از جمله تري‌گليسيريدهاي زنجيره متوسط است كه بهترين روغن براي پوست صورت خشك به شمار مي‌آيد.

نحوه عملكرد روغن نارگيل به چه صورت است؟

اسيدهاي چرب موجود در روغن نارگيل، پوست را صاف كرده و آن را تسكين مي‌دهد. روغن نارگيل و تركيبات آن در بسياري از پاك كننده‌هاي صورت، شوينده‌هاي بدن و شامپوها وجود دارد.

روغن نارگيل براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن نارگيل براي افرادي مناسب است كه پوستي خشك دارند. درجه خشكي پوست مي‌تواند از كم تا بسيار شديد متغير باشد. حالت چربي طبيعي و چربي‌هاي اشباع شده موجود در اين روغن، مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و آن را صاف و صيقلي مي‌كند.

روغن نارگيل چه مزايايي دارد؟

روغن نارگيل به طرز شگفت‌انگيزي پوست را نرم، لطيف و انعطاف‌پذير مي‌كند و در صورت تركيب شدن با ساير نرم‌كنندها به پوست كمك مي‌كند تا رطوبت خود را تا چندين ساعت حفظ كند. روغن نارگيل در محصولات مخصوص لب و همچنين بسياري از مرطوب كننده‌ها وجود دارد.

پيشنهاد اين مقاله : حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا مي باشد.

كرم حجم دهنده سينهكرم حجم دهنده سينه

حجم دهنده سينه ميبلين درمان قطعي كوچكي سينه بوده و بزرگ كردن سينه، فرم دادن و ليفت شدن سينه و باسن را بدون هيچ گونه عارضه اي در پي خواهد داشت.

بهترين روش به جاي پروتز سينه

بهترين روش به جاي پروتز باسن

بزرگ كردن سينه بدون جراحي

بزرگ كردن باسن بدون جراحي

كرم حجم دهنده سينه ميبلين فاقد كورتون و تركيبات شيميايي مي باشد.

تركيبات الاستين و كلاژن موجود دركرم بزرگ كردن سينه باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن مي شود.

3. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا براي پوست صورت

روغن جوجوبا از دانه‌هاي گياه جوجوبا كه شبيه به يك درختچه است بدست مي‌آيد. اين روغن يك منبع بدون بو از چندين نوع اسيد چرب است، كه بسياري از آنها از لحاظ بافت از چربي‌هاي اشباع شده‌ي‌ روغن‌هاي ديگر سبك‌تر هستند.

نحوه عملكرد روغن جوجوبا به چه صورت است؟

اسيدهاي چرب روغن جوجوبا و اندازه نسبتاً كوچك ذرات آن، باعث جذب بهتر و راحت‌تر اين روغن در بالاترين لايه‌هاي پوست مي‌شود. به اين ترتيب، اين روغن گياهي احساس چربي حاصل از روغن را كمتر به پوست منتقل كرده و به راحتي روي آن پخش خواهد شد.

روغن جوجوبا براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن جوجوبا براي انواع مختلف پوست مناسب است.

روغن جوجوبا چه مزايايي دارد؟

روغن صورت جوجوبا يكي از مهمترين عناصر تشكيل دهنده بسياري از محصولات و سرم‌هاي تقويت كننده روغني است.

4. روغن دانه ميدوفوم

روغن دانه ميدوفوم نوعي روغن گياهي بسيار پايدار و بدون بو است كه از اسيدهاي چرب با زنجيره بلند تشكيل شده است. تقريبا 60 درصد از اسيدهاي چرب موجود در اين روغن، از خانواده اسيدهاي ايكوزانوئيك است. اسيدهاي چرب ايكوزانوئيك براي پوست بسيار مفيد است.

نحوه عملكرد روغن دانه ميدوفوم به چه صورت است؟

اسيد ايكوزانوئيك موجود در روغن دانه ميدوفوم، به همراه ساير تركيبات آن، يك نرم‌كننده فوق‌العاده است. با استفاده از اين روغن حس چربي را روي پوست خود احساس نخواهيد كرد. اين روغن، پوست را لطيف كرده و آن را تسكين مي‌دهد. اضافه كردن اين روغن به محصولات مراقبت از پوست، خاصيت نرم‌كنندگي اين محصولات را دو چندان مي‌كند.

اين روغن براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن دانه ميدوفوم بهترين روغن براي پوست صورت خشك است.

روغن دانه ميدوفوم چه مزايايي دارد؟

يكي از نكته‌هاي قابل توجه در مورد روغن دانه ميدوفوم نحوه نرم‌كنندگي آن است. اين روغن يك لايه نازك از رطوبت را روي پوست باقي مي‌گذارد، كه همين خاصيت، آن را به يك افزودني فوق‌العاده براي پاك‌كننده‌هاي صورت تبديل كرده است. به همين دليل است كه روغن دانه ميدوفوم در بسياري از پاك‌كننده‌ها وجود دارد.

5. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور براي پوست صورت

اين روغن گياهي سبك و غير معطر، از هسته انگور به دست مي‌آيد. چربي اشباع شده كمي كه در اين روغن وجود دارد، بافت آن را بسيار سبك كرده است.

نحوه عملكرد روغن هسته انگور به چه صورت است؟

روغن هسته انگور حاوي مقدار بالايي ويتامين E است. وجود اين ويتامين در روغن هسته انگور، آن را به يك آنتي اكسيدان فوق‌العاده تبديل كرده است. اين روغن همچنين حاوي چندين فنول با خاصيت آنتي اكسيداني مانند رِزوِراترول است.

روغن هسته انگور براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن هسته انگور براي تمام پوست‌ها مناسب است. بافت سبك اين روغن، آن را به بهترين گزينه براي پوست‌هاي معمولي تا نسبتاً خشك و يا حتي نواحي خشك پوست‌هاي مختلط تبديل كرده است.

روغن هسته انگور چه مزايايي دارد؟

مانند اكثر روغن‌هاي گياهي، روغن هسته انگور نيز پوست را نرم‌، لطيف‌ و درخشان‌ مي‌كند. محتواي آنتي اكسيدان اين روغن، مقاومت پوست را در برابر آلودگي و ديگر آسيب‌هاي محيطي بالا مي‌برد.

روغن هسته انگور، عنصري كليدي در بسياري از محصولات مراقبت از پوست است. در محصولاتي كه براي پوست‌هاي خيلي خشك توليد شده‌اند نيز از اين روغن استفاده مي‌شود.

6. روغن زيتون

اين روغن غير معطر، از فشردن ميوه زيتون گرفته مي‌شود. اگرچه در درجه اول به عنوان روغن پخت و پز استفاده مي‌شود، اما نوع تصفيه شده آن در بسياري از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.

نحوه عملكرد روغن زيتون به چه صورت است؟

روغن زيتون سرشار از 3 اسيد چرب كليدي براي پوست است. اين 3 اسيد شامل اسيد اولئيك، اسيد پالميتيك و اسيد لينولئيك مي‌شود. اولئيك، اسيد اصلي موجود در روغن زيتون است و به دليل تك غيراشباع بودن، بسيار روان است و به راحتي روي پوست پخش مي‌شود. اين روغن رطوبت پوست را حفظ كرده و سرشار از ويتامين اي (E) است؛ كه يك آنتي اكسيدان بسيار مهم محسوب مي‌شود.

روغن زيتون براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن زيتون براي پوست‌هاي معمولي تا خشك مناسب است. اين روغن علي‌رغم ماهيت تك غيراشباع آن، به اندازه ديگر روغن‌هاي گياهي سبك نبوده و بنابراين بهترين روغن براي پوست صورت افرادي كه پوست چرب دارند، نيست.

روغن زيتون چه مزايايي دارد؟

روغن زيتون پوست را احيا كرده و خشكي آن را كاهش و درخشندگي آن را افزايش مي‌دهد. در همين حال، ويتامين E و ساير آنتي اكسيدان‌هاي موجود در اين روغن، اثرات ناشي از آلودگي‌ها و آفتاب سوختگي را از بين برده و پوست را صاف مي‌كند. روغن زيتون مي‌تواند جزئي مؤثر در ماسك‌هاي شب باشد كه به منظور آبرساني قوي پوست طي خواب طراحي شده‌ است.

7. روغن ميوه گل رز

روغن ميوه گل رز نوعي روغن گياهي غير معطر است كه از هسته و ميوه انواع گل رز تهيه مي‌شود. از آنجايي كه براي تهيه اين روغن از خود گل رز استفاده نمي‌كنند، بو و رايحه گل رز را نداشته و در نتيجه براي افراد مستعد و يا داراي پوست‌هاي حساس ايجاد حساسيت نخواهد كرد.

 
بيشتر در اين مورد بدانيد...
 
خواص روغن ميوه گل رز (رزهيپ) براي صورت
 

نحوه عملكرد روغن ميوه گل رز به چه صورت است؟

روغن ميوه گل رز منبعي مهم از فيتواسترول‌هاي آرام كننده و تسكين دهنده پوست است. اين روغن همچنين حاوي چندين نوع اسيد چرب است كه از جمله مهمترين آن‌ها مي‌توان به اسيد لينولئيك و اسيد لينولنيك اشاره كرد. اين دو اسيد به محافظت و احياء مجدد سد محافظتي پوست كمك مي‌كنند. روغن ميوه گل رز به شكل طبيعي سرشار از ويتامين C است، هر چند كه درصد زيادي از اين ويتامين در پروسه روغن‌گيري از بين مي‌رود.

روغن ميوه گل رز براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن ميوه گل رز براي انواع پوست، خصوصاً پوست‌هاي خشك، حساس و ضعيف مناسب است.

روغن ميوه گل رز چه مزايايي دارد؟

اين روغن پوست را نرم‌تر و صاف‌تر خواهد كرد و همچنين حساسيت پوست را نيز تا حد زيادي كاهش مي‌دهد. روغن ميوه گل رز يكي از تركيبات اصلي كرم‌هاي مرطوب كننده شب است.

8. روغن آرگان

روغن آرگان نوعي روغن غير معطر است كه از هسته آجيل‌هاي درخت آرگان تهيه مي‌شود. معمولاً گفته مي‌شود كه اين روغن اثر معجزه آسايي روي پوست و مو دارد؛ اما واقعيت اين است كه اگرچه روغن آرگان نوعي روغن گياهي مفيد است، اما نمي‌توان ادعا كرد كه بهترين روغن گياهي موجود باشد.

نحوه عملكرد روغن آرگان به چه صورت است؟

از خواص روغن آرگان مي‌توان به نرم‌كنندگي بالاي آن اشاره كرد. اين موضوع آن را در دسته‌بندي روغن‌هاي اشباع شده سنگين‌تر مانند روغن نارگيل و روغن‌هاي سبك‌تر مانند روغن هسته انگور قرار داده است. اين روغن همچنين حاوي چربي‌ها و اسيدهاي چرب مفيد از جمله اسيد اولئيك، اسيد پالميتيك و اسيد لينولئيك است. روغن آرگان نيز مانند روغن زيتون، سرشار از ويتامين E است.

روغن آرگان براي چه نوع پوست‌هايي مناسب است؟

روغن آرگان براي انواع مختلف پوست مناسب است. اما براي افرادي كه پوستي خشك، خيلي خشك و يا كم آب دارند، از نظر زيبايي‌شناسي بسيار مفيد واقع مي‌شود و حس خوشايندي را به آنها منتقل خواهد كرد. روغن آرگان مي‌تواند به ضد آفتاب‌هاي مينرال يا معدني (كه گاهي اوقات داراي بافت پودري هستند) فرم كرمي داده و آنها را براي انواع مختلف پوست مناسب كند.

روغن آرگان چه مزايايي دارد؟

با مصرف اين روغن، انتظار پوستي صاف و براق را داشته باشيد. با مصرف روغن آرگان، پوست شما مدت طولاني‌تري نرم و لطيف باقي خواهد ماند. با اين حال صادقانه بگوئيم كه خواص اين روغن برخلاف باور عموم كه بهترين روغن براي پوست صورت شناخته شده است، چيزي فراتر از ديگر روغن‌هاي ذكر شده در اين مقاله نيست.


برچسب: بهترين روغن هاي گياهي براي پوست.خواصث روغن هاي گياهي براي پوست.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ دى ۱۴۰۳ساعت: ۱۲:۴۷:۰۸ توسط:ranginkaman موضوع:

خواص قهوه براي پوست

آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در قهوه با پيري مي‌جنگد!

قهوه سرشار از آنتي‌اكسيدان است و آنتي‌اكسيدان‌ها از پوست در برابر راديكال‌هاي آزاد محافظت مي‌كنند. از فوايد ديگر آنتي اكسيدان مي‌توان به خاصيت ضد پيري آن اشاره كرد. بر اساس تحقيقات، خصوصا روغن قهوه خواصي مشابه كرم‌هاي ضد چروك براي پوست دارد. روغن دانه قهوه كلاژن پوست را افزايش مي‌دهد كه باعث خاصيت كشساني پوست شده و به كاهش چين چروك صورت كمك مي‌كند. قهوه همچنين آبرسان است چرا كه اجازه نمي‌دهد پوست رطوبت خود را از دست بدهد و خشك شود.

تمام اين فوايد از قهوه بو داده به دست نمي‌آيد. شما بايد از عصاره دانه قهوه (كه از پوست قهوه گرفته مي‌شود) براي بهره‌مند شدن از اين خواص قهوه خام و خواص بي‌نظير ديگري مثل خاصيت ضد قارچ و آنتي‌ميكروبي آن استفاده كنيد.

طرز تهيه انواع ماسك قهوه براي صورت و بدن

ماسك قهوه تركيه

براي تهيه يك ماسك سريع و راحت نرم كننده پوست، قهوه‌ باقي مانده در فيلتر قهوه يا ليوان قهوه‌ساز را دور نريزيد؛ چون مواد اوليه اين ماسك‌ها همين پودر قهوه تلخ دم كشيده است.
قبل از تهيه ماسك قهوه براي صورت، احتياط كنيد و مطمئن شويد كه پوست شما به قهوه حساسيت نداشته باشد. پودر قهوه مي‌تواند براي كساني كه پوست حساس دارند كمي قوي باشد و اين افراد مجبورند از خواص قهوه فقط با نوشيدن آن بهره‌مند شوند (البته اگر به آن‌ هم حساسيت نداشته باشند!). نكته مهم ديگر اين كه هركدام از انواع پوست صورت را كه داشته باشيد، نبايد پوست خود را شديد با قهوه اسكراب كنيد. خيلي ملايم اسكراب كنيد چون در غير اين صورت دچار قرمزي، التهاب و حساسيت پوستي خواهيد شد. ماسك‌هاي صورتي كه در زير آموزش داده مي‌شود بايد هر بار به صورت تازه تهيه شوند. پس باقي‌مانده مواد را دور بريزيد و در يخچال نگه نداريد.

ماسك صورت لايه‌بردار

خواص ماسك قهوه براي دور چشم

۱.۴ قاشق چايخوري پودر قهوه و ۱ قاشق غذاخوري ماست. طعم ماست در اين تركيب مهم نيست پس هر نوع ماست شيرين يا ترشي داشتيد مي‌توانيد استفاده كنيد اما ماست شيرين بوي كمتري دارد و در تركيب با قهوه رايحه بهتري روي پوست شما خواهند داشت. اين تركيب را به آرامي بر روي صورت و گردن خود ماساژ دهيد و اجازه دهيد ۵ دقيقه روي صورت شم بماند. سپس با آب گرم صورت خود را خوب بشوييد تا پوست‌تان شفاف و نرم شود. اين ماسك را بيش از يك بار در هفته استفاده نكنيد.

اسكراب بدن قهوه و شكر

۱.۲ فنجان شكر قهوه‌اي يا سفيد را با ۲ قاشق غذاخوري پودر قهوه سياه استفاده شده (باقي مانده در فيلتر قهوه يا قهوه ساز) و ۱.۴ فنجان روغن بادام شيرين مخلوط كنيد. اين تركيب را در حمام بر روي كل بدن خصوصا در نقاط زبر و خشك پوست مثل آرنج و زانو خوب ماساژ دهيد؛ سپس دوش بگيريد. از احساس نرمي و لطافط بدن‌تان لذت ببريد.

برنزه كننده ويتامينه با قدرت رنگ دهي فوري پيشنهاد سايت سلامتي و زيبايي

  • برنزه شدن با برنزه كننده ويتامينه و غني شده با آنتي اكسيدان ها و كيوتن
  • برنزه كردن بدون ايجاد لك و قرمزي
  • سولاريوم با ماندگاري 4 ماه
  • برنزه كننده سولاريوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشيد براي برنزه كردن بدن خود از بهترين دستگاه سولاريوم و عينك سولاريوم استفاده نماييد.
  • اولتراسان توليد كننده مجهزترين دستگاه سولاريم و لامپ سولاريوم استاندارد مطابق با آخرين استانداردهاي جهاني مي باشد.

اسكراب لايه‌بردار پا

اسكراب پا

پاها معمولا به كمي وقت و توجه بيشتر احتياج دارند و مي‌توانند اسكراب قوي‌ را بهتر از نواحي ديگر بدن تحمل كنند. ۱.۴ فنجان پودر قهوه سياه استفاده شده، نمك دريايي مرده (Dead Sea Salt) يا نمك حمام، به همراه روغن زيتون را به عنوان اسكراب بر روي پاها ماساژ دهيد. پاهاي شما نرم و شاداب خواهند شد.

نرم كننده لب

لب‌هاي خشك؟ اين مشكل را خيلي از خانم‌ها و آقايان هم در فصل تابستان و هم در فصل زمستان دارند. كمي قهوه سياه استفاده شده خنك را برداريد و با مقداري روغن نارگيل مخلوط كنيد. تركيب اين دو را روي لب‌ها ماساژ دهيد و سپس آرام با دستمال نرم پوست لب را تميز كنيد.

كاهش پف دور چشم

يك قاشق چاي خوري قهوه سياه استفاده شده كه كاملا خنك شده را روي دستمال يا حوله كاغذي مرطوب قرار دهيد و به آرامي روي چشمان‌ بسته بگذاريد. بعد از ۲۰ دقيقه كاهش پف چشم‌هايتان مشهود خواهد بود.


برچسب: خواص قهوه براي پوست.نحوه تهيه ماسك قهوه.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ دى ۱۴۰۳ساعت: ۱۲:۳۶:۴۸ توسط:ranginkaman موضوع:

لاغري با گياهان دارويي و طبيعي

بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو كشف شد!

گياهان دارويي براي كاهش وزن

اگر تابه‌حال سعي كرديد از يك رژيم غذايي سخت براي كاهش وزن پيروي كنيد، پس حتما مي‌دانيد كه رعايت آن چقدر دشوار است. يكي از راه‌هاي مطمئن براي اينكه به رژيم غذايي خود پايبند باشيد «تهيه غذا رژيمي خوشمزه و مغذي» است.

گياهان و ادويه‌ها نه تنها به غذاي شما طعم مي‌دهند، بلكه به كاهش وزن شما نيز كمك كنند. در ادامه بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو را معرفي خواهيم كرد.

1.     زنجبيل

زنجبيل گياهي از آسياي جنوب شرقي است كه قرن‌ها در طب سنتي چيني استفاده مي‌شود. تركيب اصلي زنجبيل «جينجرول» است. جينجرول بسياري از خواص دارويي موجود در اين گياه قوي و خوشمزه را ايجاد كرده است. اين ادويه داراي اثرات ضد التهابي قوي است و استرس اكسيداتيو در بدن را كاهش مي‌دهد.

مكمل‌هاي زنجبيل باعث كاهش وزن بدن شده و نسبت سايز دور كمر به باسن را كم مي‌كند. تحقيقات نشان داده كه خواص زنجبيل براي لاغري بسيار چشمگير است زيرا باعث افزايش متابوليسم و كاهش التهاب سيستميك مي‌شود. اگر به دنبال بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو هستيد، پيشنهاد مي‌كنيم مصرف زنجبيل را فراموش نكنيد.

2.     شنبليله

شنبليله سال‌هاست كه در طب سنتي استفاده مي‌شود و گياهي است كه در انبوهي از غذاهاي هندي به كار مي‌رود. اين ادويه خانگي، طعمي شيرين و آجيلي به غذاهاي شما مي‌دهد.

يك قاشق غذاخوري دانه شنبليله، آهن، منيزيم و منگنز لازم را براي سلامتي شما تأمين مي‌كند. ممكن است شنبليله روي برخي از شرايط متابوليك بدن انسان مانند ديابت تأثير بگذارد.

يك مطالعه نشان مي‌دهد كه مصرف ۵۰ ميلي گرم پودر شنبليله همراه با وعده‌هاي غذايي مي‌تواند سطح گلوكز را بهبود ببخشد، عملكرد انسولين را بهتر كند و سطح كلسترول بد را كاهش دهد. شنبليله به دليل داشتن فيبر به كنترل اشتها كمك مي‌كند. كاهش گرسنگي و مصرف غذا نقش مستقيمي بر كاهش وزن دارد.

لاغري فوري و موضعي، فرم دهي و سفت كردن بدن و درمان سلوليت با ژل لاغري هات چيلي

كرم لاغري، ژل لاغري و كرم ضد سلوليت هات چيلي
  • لاغري فوري با كرم لاغري هات چيلي
  • لاغري شكم و پهلو بدون نياز به ورزش
  • درماني راحت و بدون عوارض براي سلوليت با كرم ضد سلوليت هات چيلي
  • لاغري شكم بدون رژيم غذايي
  • لاغري پهلو در مدت زمان كوتاه

3.     زردچوبه

زردچوبه يك ادويه زرد روشن است كه به دليل طعم، رنگ و خواص دارويي خود بسيار مورد علاقه همگان است. تركيب فعال زردچوبه «كوركومين» است.

 زردچوبه نه تنها با كاهش مقاومت بدن نسبت به انسولين، سطح گلوكز را تنظيم مي‌كند، بلكه توليد صفرا را افزايش مي‌دهد.

4.     پونه كوهي

پونه كوهي گياهي است كه در آشپزي ايتاليايي جايگاه ويژه‌اي دارد. اين گياه خوشمزه داراي تركيبات و آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي است كه مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند. پونه كوهي حاوي ترپنوئيدها، ترپن‌ها و فنل‌ها از جمله كارواكرول، تيمول و رزمارينيك اسيد است.

كارواكرول كمك زيادي به كاهش وزن شما مي‌كند. اين ماده روي پروتئين‌ها و ژن‌هاي خاصي در بدن كه مسئول كنترل سنتز چربي هستند، تأثير مي‌گذارد. پونه كوهي نه تنها بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو است، بلكه باعث كاهش التهاب سيستميك و كاهش درد هم مي‌شود.

5.     هل

يكي از بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو  هل است  كه عملكردهاي زيادي مانند كاهش نفخ پس از مصرف غذا، جلوگيري از سوء هاضمه و دفع وزن اضافي آب ذخيره شده در معده را بر عهده مي‌گيرد.

هل تمايل بدن را براي مبارزه با پاتوژن‌هاي مضر افزايش مي‌دهد و مي‌تواند باعث كاهش قابل توجه التهاباتي شود كه براي كاهش وزن بدن مفيد است. يك راه خوب براي قرار دادن اين داروي لاغري در رژيم غذايي، خرد كردن چند غلاف آن و خيس كردنش در يك ليوان آب در طول شب است تا براي مصرف صبح زود آماده شود.

اين مخلوط، داروي عالي براي كاهش وزن است و به تنظيم اشتهاي شما در طول روز و خلاص شدن از شر چربي‌هاي ذخيره شده بدن، با ايجاد تغييراتي در ناحيه شكم كمك مي‌كند.

6.     جينسينگ

جينسينگ داروي لاغري ديگري است كه دانشمندان به طور گسترده روي آن مطالعه كرده‌اند. تحقيقات بارها و بارها ثابت كرده، جينسينگ مي‌تواند به افزايش متابوليسم و كاهش وزن كمك كند.

وقتي جينسينگ با ورزش روزانه و رژيم غذايي سالم تركيب شود، چربي و وزن بيشتري نسبت به افرادي كه آن را مصرف نمي‌كنند، مي‌سوزاند. جينسينگ از طريق اثراتي كه روي آديپونكتين، لپتين و انسولين دارد بر متابوليسم چربي و كلسترول نيز تأثير مي‌گذارد.

تركيبات فعال موجود در جينسينگ باعث كاهش چربي در سطح مولكولي مي‌شود. در نتيجه گرسنگي و حفظ سطح انسولين را كاهش مي‌دهد.

جينسينگ سطح انرژي شما را افزايش و خستگي را كم مي‌كند. خوب است بدانيد، هنگامي كه به طور منظم جينسينگ مصرف مي‌كنيد، سيستم سم زدايي بدنتان در پاك‌سازي راديكال‌هاي آزاد از بدن و كاهش استرس اكسيداتيو بدن كارآمدتر عمل مي‌كند.

7.     دارچين

دارچين هم از آن دسته ادويه‌هايي است كه در بسياري از غذاها به‌خصوص غذاهاي هندي استفاده مي‌شود. اين گياه علاوه بر طعمي محشر، مي‌تواند براي كاهش وزن هم مفيد باشد. دارچين عمدتاً بر تنظيم و تحريك ترشح قند خون در بدن تمركز دارد و براي تقويت فعاليت متابوليك طبيعي نيز مفيد است.

نكته جالب اين است كه اين ادويه، به‌تنهايي منجر به كاهش وزن طولاني مدت نمي‌شود. براي شروع مي‌توانيد يك فنجان آب گرم، آب ليمو، مقداري عسل و پودر دارچين را با هم تركيب كنيد تا يك تركيب مؤثر براي چربي شكم باشد.

 هر روز صبح، بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب اين معجون را بنوشيد. براي تنوع از تركيبات ديگري مانند هل، زنجبيل و فلفل هم مي‌توانيد استفاده كنيد. اين ادويه‌ها هم طعم بهتري دارند و هم تأثير نوشيدني لاغري شما را بيشتر مي‌كنند.

8.     فلفل سياه

فلفل سياه بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو است. زيرا مواد مغذي مانند ويتامين C، ويتامين A، منيزيم و پتاسيم دارد. اين مواد مغذي باعث بهبود جريان خون در بدن، تنظيم غلظت اكسيژن و تقويت عملكرد كليه مي‌شوند.

اين اقدامات به نوبه خود فعاليت متابوليك را افزايش مي‌دهند و تمام واحدهاي چربي ذخيره شده در بدن را به انرژي تبديل مي‌كنند. فلفل سياه سرشار از تركيبي به نام «پيپرين» است كه به پيشگيري از بيماري‌هاي مزمن مانند چاقي و بيماري‌هاي قلبي كمك مي‌كند.

ساده‌ترين راه استفاده از اين داروي گياهي براي از بين بردن چربي شكم، افزايش غلظت فلفل سياه در غذاها يا حتي مصرف چند دانه فلفل به‌صورت خام است. علاوه بر اين مي‌توانيد مقداري فلفل تازه را خرد كرده و به فنجان چاي صبحگاهي خود اضافه و روزتان را شروع كنيد.

9.     زيره

زيره از دانه‌هاي گياه گلدار “Cuminum cyminum” كه بخشي از خانواده جعفري است به دست مي‌آيد. اين داروي گياهي فوايد زيادي براي سلامتي از جمله تسريع كاهش وزن و چربي سوزي دارد.

بر اساس مطالعه‌اي كه اخيراً روي زنان داراي اضافه وزن انجام شد، محققان دريافتند اضافه كردن يك قاشق چاي‌خوري زيره به يكي از وعده‌هاي غذايي در روز، به سوزاندن چربي‌هاي بدن تا سه برابر كمك مي‌كند. براي مصرف، مي‌توانيد آن را در سوپ‌ها، خورش‌ها، سس‌ها، نان‌ها و … اضافه كنيد.

10. سير

آليسين، ماده فعال در سير است كه به درمان بيماري‌هاي قلبي عروقي، اختلالات متابوليك و قند خون بالا كمك مي‌كند. همچنين داراي خواص ضد توموري است و سيستم ايمني را بهبود مي‌بخشد. يك مطالعه علمي تأييد مي‌كند كه سير با افزايش متابوليسم بدن و كاهش رسوب چربي، باعث كاهش وزن بدن مي‌شود.

براي اينكه از مصرف سير بهترين نتيجه را بگيريد، هر روز يك حبه بخوريد يا آن را در دستورالعمل‌هاي روزانه خود قرار دهيد. يادتان باشد آب ليموترش بوي تند سير را كاهش مي‌دهد. ليمو سرشار از ويتامين C است و مي‌تواند باعث كاهش وزن شود.

اگرچه تحقيقات بيشتري در اين زمينه مورد نياز است. سير در كنار كاهش كلسترول و خواص ضد سرطاني خود، به بهبود سلامت قلب و جلوگيري از گرسنگي كاذب هم كمك مي‌كند.

11. چاي سبز

از خواص چاي سبز مي‌توان به آنتي‌اكسيدان‌هايي به نام «كاتچين» اشاره كرد. يكي از كاتچين‌ها به نام «اپي گالوكاتچين گالات» متابوليسم بدن را تقويت مي‌كند. چاي سبز مقداري كافئين هم دارد، به همين علت باعث تحريك چربي سوزي و عملكرد بهتر عضلات مي‌شود.

از نظر علمي ثابت شده اين نوشيدني، اشتها را سركوب مي‌كند و باعث تحريك هورمون‌هايي مي‌شود كه به سوزاندن چربي‌ها كمك مي‌كنند. بهتر است همين حالا از اين گياه براي تهيه يك فنجان چاي خوشمزه استفاده كنيد. شما مي‌توانيد روزانه ۳ فنجان چاي سبز بنوشيد. متخصصان معتقدند ۲۰ تا ۳۰ دقيقه قبل از غذا، زمان مناسبي براي خوردن يك فنجان چاي سبز است.

چاي سبز و دارچين، بهترين داروي گياهي براي لاغري شكم و پهلو هستند. زيرا چاي سبز متابوليسم را افزايش مي‌دهد و به آب شدن چربي‌ها كمك مي‌كند. از طرفي ديگر، دارچين هم با تنظيم سطح قند خون و سطح انسولين، منجر به كاهش كلسترول، سركوب اشتها و در نهايت كاهش وزن مي‌شود.


برچسب: لاغري به روش طبيعي.لاغري با گياهان دارويي.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ دى ۱۴۰۳ساعت: ۱۲:۳۰:۲۴ توسط:ranginkaman موضوع:

تأثير استرس بر ريزش مو

استرس چيست و چگونه بر بدن تأثير مي‌گذارد؟

استرس، واكنش طبيعي بدن به شرايط چالش‌برانگيز يا تهديدآميز است. اين واكنش، باعث آزاد شدن هورمون‌هايي مانند كورتيزول و آدرنالين مي‌شود كه بدن را براي مقابله با خطر آماده مي‌كنند. در شرايط استرس كوتاه‌مدت، اين هورمون‌ها مي‌توانند مفيد باشند، اما استرس مزمن يا طولاني‌مدت، مي‌تواند اثرات منفي بر سلامت كلي بدن، از جمله سلامت موها داشته باشد.

استرس چگونه باعث ريزش مو مي‌شود؟

استرس مزمن مي‌تواند به روش‌هاي مختلفي باعث ريزش مو شود. يكي از راه‌ها، تأثير استرس بر سيستم ايمني بدن است. استرس شديد، مي‌تواند سيستم ايمني را ضعيف كند و باعث شود كه بدن به فوليكول‌هاي مو (ريشه‌هاي مو) حمله كند. اين حمله، منجر به ريزش مو مي‌شود.

علاوه بر اين، استرس مي‌تواند باعث اختلال در تعادل هورموني بدن شود. هورمون‌هاي استرس، مي‌توانند بر چرخه رشد مو تأثير بگذارند و باعث شوند كه فوليكول‌هاي مو زودتر وارد فاز استراحت شوند. اين امر، منجر به ريزش مو مي‌شود.

استرس همچنين مي‌تواند باعث كاهش جريان خون به پوست سر شود. جريان خون ضعيف، مي‌تواند باعث كاهش اكسيژن و مواد مغذي مورد نياز براي رشد موها شود. اين امر، مي‌تواند باعث نازك شدن، شكستن و ريزش موها شود.

قطع ريزش مو، رشد مجدد مو و تقويت فوليكول هاي مو با شامپو رشد مو گياهي بايوفل كانادا

شامپو رشد مو گياهي، شامپو ضد ريزش مو بايوفل
  • درمان قطعي و فوري ريزش مو و رشد مجدد آن در كوتاه ترين زمان با شامپو ضد ريزش مو بايوفل
  • شامپو گياهي بايوفل فاقد تركيبات شيميايي مي باشد.
  • شامپو ضد ريزش بايوفل كنترل كننده چربي و خشكي مو
  • شامپو گياهي بايوفل داراي پروتئين كراتين پوشش دهنده سطح مو و بازسازي كننده

انواع ريزش مو ناشي از استرس

ريزش مو ناشي از استرس، مي‌تواند به صورت‌هاي مختلفي تظاهر پيدا كند. يكي از شايع‌ترين انواع ريزش مو ناشي از استرس، تلوژن افلوويوم (Telogen effluvium) است. اين نوع ريزش مو، معمولاً چند ماه پس از يك دوره استرس شديد رخ مي‌دهد و مي‌تواند باعث ريزش موهاي زيادي در سراسر پوست سر شود.

نوع ديگري از ريزش مو ناشي از استرس، تريكوتيلوزيس (Trichotillosis) است. اين اختلال، كه بيشتر در كودكان و نوجوانان ديده مي‌شود، باعث مي‌شود كه فرد به طور ناخودآگاه موهاي خود را بكشد يا بكند. كشيدن يا كندن مكرر موها، مي‌تواند باعث آسيب به فوليكول‌هاي مو و در نتيجه ريزش مو شود.

پيشگيري از ريزش مو ناشي از استرس

بهترين راه براي پيشگيري از ريزش مو ناشي از استرس، كاهش استرس و مديريت آن است. در اينجا چند نكته براي كمك به كاهش استرس آورده شده است:

  • عوامل استرس‌زا را شناسايي كنيد. اولين قدم براي كاهش استرس، شناسايي عوامل استرس‌زا در زندگي شما است. يك بار كه عوامل استرس‌زا را شناسايي كرديد، مي‌توانيد براي كاهش يا حذف آن‌ها اقدام كنيد.
  • تكنيك‌هاي مديريت استرس را بياموزيد. تكنيك‌هاي مديريت استرس، مانند ورزش، يوگا، مديتيشن و تنفس عميق، مي‌توانند به شما كمك كنند تا استرس خود را مديريت كنيد.
  • از حمايت ديگران استفاده كنيد. صحبت با دوستان، خانواده يا يك درمانگر مي‌تواند به شما كمك كند تا استرس خود را مديريت كنيد و احساس حمايت كنيد.

علاوه بر كاهش استرس، مي‌توانيد با داشتن يك رژيم غذايي سالم و متعادل، از سلامت موهاي خود نيز محافظت كنيد. يك رژيم غذايي سالم، بايد شامل مقدار كافي پروتئين، آهن، روي، ويتامين A و ويتامين B6 باشد. اين مواد مغذي، براي رشد و سلامت مو ضروري هستند.

در صورت مشاهده ريزش مو، مهم است كه با يك متخصص پوست يا مو مشورت كنيد. پزشك مي‌تواند علت ريزش مو را تشخيص دهد و بهترين روش درماني را براي شما تجويز كند.

نتيجه‌گيري

استرس، يكي از عوامل مهمي است كه مي‌تواند باعث ريزش مو شود. ريزش مو ناشي از استرس، معمولاً موقتي است و با كاهش استرس، بهبود مي‌يابد. با اين حال، اگر ريزش مو شديد باشد يا به مدت طولاني ادامه داشته باشد، ممكن است نياز به درمان پزشكي داشته باشيد.


برچسب: تأثير استرس بر ريزش مو.درمان ريزش مو.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ دى ۱۴۰۳ساعت: ۱۲:۱۵:۲۴ توسط:ranginkaman موضوع: