چگونه استحكام كششي موهاي خود را افزايش دهيم؟
موهاي شما از يك فيبر طبيعي متشكل از كراتين تشكيل شده است كه پروتئيني حاوي غلظت بالاتري از گوگرد مشتق شده از اسيد آمينه سيستئين است. كراتين يك تركيب لمينت شده با ساختارهاي مختلف است كه به موهاي شما استحكام، انعطاف پذيري، استحكام و عملكرد مي دهد. كوتيكول هاي مو قشر، قسمت مركزي توده مو را در بر مي گيرند. قشر مغزي است كه استحكام كششي مو را فراهم مي كند.
منظور از استحكام كششي مو چيست؟
استحكام كششي مو حداكثر سطح تنشي است (نيروي در واحد سطح) كه مو مي تواند در حين كشيده شدن قبل از شكستن تحمل كند.
الاستيسيته تمايل مواد جامد براي بازگشت به شكل اوليه خود پس از تغيير شكل است. فيبر مو خاصيت ارتجاعي دارد. خاصيت ارتجاعي آن با ميل كراتين مو به آب افزايش مي يابد.
هنگامي كه مو خشك بماند ، مي تواند تا 20٪ تا 30٪ از طول اصلي خود كشيده شود، و زماني كه با آب تماس پيدا مي كند، مي تواند تا 50٪ از طول اوليه خود كشيده شود. اگر بلافاصله پس از شستن موها از روغن استفاده شود، آب در موها حفظ مي شود.
روغن مي تواند خاصيت ارتجاعي مو را افزايش دهد زيرا حالت دهنده اي است كه مي تواند به حفظ رطوبت در تارهاي مو كمك كند. وجود روغن و رطوبت در مو بر استحكام كششي و نقطه شكست مو تاثير مي گذارد.
- درمان قطعي و فوري ريزش مو و رشد مجدد آن در كوتاه ترين زمان با شامپو ضد ريزش مو بايوفل
- شامپو ضد ريزش بايوفل كنترل كننده چربي و خشكي مو
با رعايت اين موارد مي توانيد استحكام كششي موهاي خود را افزايش دهيد.
1. پيروي از يك رژيم غذايي متعادل و تغذيه كافي
يك رژيم غذايي متعادل و غني از مواد مغذي ضروري به افزايش استحكام كششي موهاي شما كمك مي كند.
ميوه هاي غني از آهن مانند انار، آملا، انجير خشك، خرما و سبزيجات برگ دار را در رژيم غذايي خود بگنجانيد كه مي تواند استحكام و كيفيت موهاي شما را ارتقا دهد .
همچنين ويتامين هاي A، B، C، D، E و H (بيوتين) را در مصرف روزانه خود بگنجانيد تا ريشه هاي ضعيف موهاي خود را ترميم كنيد . اگر وعده‌هاي غذايي روزانه شما از ميوه‌هاي خشك و آجيل‌هايي مانند گردو و بادام باشد، مفيد خواهد بود.
علاوه بر اين، مصرف پروتئين هايي مانند سفيده تخم مرغ، مرغ، دانه سويا، عدس و پنير را افزايش دهيد، زيرا پروتئين ها به كاهش ريزش مو و ضخيم شدن مو كمك مي كنند .
بر اساس يك مطالعه كوچك كه در سال 2015 انجام شد، سيستين در هنگام در نظر گرفتن مصرف مواد مغذي مناسب براي افزايش رشد مو در انسان يك كانديد است. مصرف مكمل هاي غذايي بهترين راه براي برآوردن تمام نيازهاي تغذيه اي شماست.
مصرف ال سيستين با ويتامين هاي B كمپلكس براي رشد بهينه موهاي شما بهترين است. برخي از مطالعات نشان داده‌اند كه مكمل‌هاي غذايي با چنين تركيبي منجر به بهبود تريكوگرام و استحكام كششي مو مي‌شوند.
2. محافظت از موهاي شما در برابر اشعه ماوراء بنفش
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش هرگز براي موهاي شما مفيد نيست و مي تواند باعث آسيب شديد شود، مانند شكستن پيوندهاي دي سولفيدي كه براي يكپارچگي ساختار مو ضروري است.
اين اختلالات مي تواند باعث آسيب شديد به خواص مكانيكي موهاي شما شود و فوراً منجر به از دست دادن استحكام كششي، افزايش تخلخل و در نتيجه بي نظمي در سطح مو شود.
3. از انگشتان خود براي باز كردن موها استفاده كنيد
گره خوردن مو زماني اتفاق مي افتد كه موهاي شما آسيب ديده و خشك شود. هنگامي كه لايه كوتيكول مو آسيب ديده و بيش از حد متخلخل است، فوليكول به راحتي مي شكند و نمي تواند رطوبت را بازگرداند و باعث وز و خشكي مو مي شود .
قبل از برس زدن، ابتدا از انگشتان خود براي كار روي گره هاي خود استفاده كنيد. اين يك راه آرام براي باز كردن گره است و آسيب كمتري به شما وارد مي كند. گره زدن موهاي خود را از انتهاي آن شروع كنيد و به آرامي به سمت بالا حركت كنيد تا از آسيب مو جلوگيري كنيد .
4. شستشوي موثر موها
هنگامي كه موهاي شما متخلخل و آسيب ديده است، مراقبت مناسب از مو ، از جمله شستن صحيح مو، مورد نياز است. جذب آب منجر به تورم ساقه مو مي شود.
درمان‌هاي شيميايي بيش از حد يا تكراري، آسيب‌رسان به عادات آرايشي، قرار گرفتن در معرض عوامل محيطي و ساير عوامل از اين دست مي‌توانند تغييرات منفي در بافت مو و در نتيجه شكستگي مو ايجاد كنند.
بنابراين شستن صحيح موها توصيه مي شود زيرا يك مطالعه تحقيقاتي اخير انجام شده در سال 2021 نشان داد كه دفعات شستشوي بيشتر (5 بار در هفته) هم براي پوست سر و هم براي وضعيت مو مفيد است. از شامپو گياهي براي شستن موهاي خود استفاده كنيد .
- درمان صد در صد ارگانيك ريزش مو با محلول ضد ريزش مو بايوفل
برچسب: استحكام كششي مو چيست. عوامل موثر بر استحكام كششي مو،