بهترين ميوه ها براي تقويت پوست
محققان بر اين باورند كه خوردن ميوه و سبزيجات ايمن ترين و سالم ترين راه براي مقابله با كدر شدن رنگ پوست، خطوط ريز و چين و چروك پوست است.
در ادامه اين مطلب به بهترين ميوه هايي كه داراي خاصيت جوانسازي پوست و ضد پيري هستند اشاره خواهيم كرد.
پاپايا
پاپايا به لطف آنزيمي به نام پاپائين، كه به عنوان يكي از بهترين ضد التهاب هاي طبيعي شناخته مي شود، يك ماده ضد پيري عالي است. اين ميوه فوق العاده خوشمزه سرشار از انواع آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها و مواد معدني است كه به بهبود خاصيت ارتجاعي پوست و همچنين به حداقل رساندن خطوط و چين و چروك كمك مي كند.
خوردن پاپايا به بدن شما كمك كند سلول هاي مرده پوست را ريخته و پوست روشن و شادابي براي شما به ارمغان آورد. پاپايا حاوي ويتاين هايA ، C ، K و E و مواد معدني مانند كلسيم، منيزم، فسفر، پتاسيم و ويتامين هاي گروه B مي باشد كه هر يك به نوبه خود براي سلامت پوست و بدن مفيد هستند.
هندوانه
يكي از عواملي كه باعث شادابي پوست مي شود هيدراته كردن پوست است. هندوانه يكي از بهترين ميوه ها براي آبرساني پوست است، همچنين داراي ويتامين هاي ضد پيري و مواد معدني مانند ويتامين هاي C و A است كه با آسيب راديكال هاي آزاد مبارزه مي كنند.
هندوانه مملو از ليكوپن است كه به عنوان يك ضد آفتاب طبيعي عمل مي كند و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش كه باعث آسيب، لكه هاي پوستي و پيري پوست مي شود جلوگيري مي كند. ويتامين هاي C ، E، K، سلنيوم، كلسيم، منگنز، پتاسيم، پروتئين و كربوهيدرات هاي موجود در هندوانه از پيري زودرس پوست جلوگيري مي كنند.
انار
انار سرشار از ويتامين C و انواع آنتي اكسيدان هاي قدرتمند است كه پوست ما را از آسيب راديكال هاي آزاد محافظت كرده و سطح التهاب را در بدن ما كاهش مي دهند.
اين ميوه سالم همچنين حاوي تركيبي به نام پونيكالاجين (punicalagins) است كه مي تواند به حفظ كلاژن در پوست كمك كند و علائم پيري را كندتر كند. ريبوفلاوين، فسفر و ساير ويتامين ها و مواد معدني موجود در دانه هاي انار با افزايش كلاژن باعث زيبايي پوست مي شوند.
سيب
استفاده از سيب به عنوان ماسك يك راه حل عالي براي آبرساني پوست است. خواص آنزيمي سيب به حفظ آب پوست كمك مي كند و پوست را جوان و شاداب نگه مي دارد. علاوه بر اين سركه سيب به عنوان يك تونر طبيعي عالي براي پوست عمل مي كند.
پيشنهاد اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي: حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا مي باشد.
كرم حجم دهنده سينهحجم دهنده سينه ميبلين درمان قطعي كوچكي سينه بوده و بزرگ كردن سينه، فرم دادن و ليفت شدن سينه و باسن را بدون هيچ گونه عارضه اي در پي خواهد داشت.
بهترين روش به جاي پروتز سينه
بهترين روش به جاي پروتز باسن
بزرگ كردن سينه بدون جراحي
بزرگ كردن باسن بدون جراحي
كرم حجم دهنده سينه ميبلين فاقد كورتون و تركيبات شيميايي مي باشد.
تركيبات الاستين و كلاژن موجود دركرم بزرگ كردن سينه باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن مي شود.
بلوبري
آنتوسيانين موجود در بلوبري به عنوان يك آنتي اكسيدان قدرتمند با جلوگيري از بين رفتن كلاژن، پوست را در برابر صدمات مختلف ناشي از استرس، نور خورشيد و آلودگي محافظت مي كند.
به طور كلي بلوبري و انواع ديگر توت ها باعث سلول سازي پوست و جوان شدن پوست مي شوند. توت ها سرشار از ويتامين هاي متنوعي مانند ويتامين A و C هستند كه باعث تقويت چشم، پوست و ساير اندام ها مي شوند.
ليمو و مركبات
ليمو و ساير مركبات منابع عالي ويتامين C هستند كه به حفظ سلامت و درخشندگي پوست شما كمك مي كند. ويتامين C يك آنتي اكسيدان مهم است كه از پوست شما در برابر اثرات راديكالهاي آزاد محافظت مي كند. ليمو همچنين داراي فلاونوئيدهايي است كه براي پوست مفيد هستند.
علاوه بر ليمو پرتقال نيز داراي مقدار زيادي ويتامين C است كه به حفظ خاصيت ارتجاعي پوست كمك مي كند. همچنين ويتامين c براي كاهش چين و چروك و خطوط ريز بسيار مناسب است.
آووكادو
آووكادو سرشار از ويتامين E و ويتامين هاي B كمپلكس است كه هر دو به طرز شگفت انگيزي براي تغذيه پوست شما مناسب هستند. علاوه بر اين پتاسيم موجود در آووكادو باعث حفظ رطوبت و آبرساني پوست مي شود.
آووكادو حاوي اسيدهاي چربي است كه باعث حفظ رطوب پوست مي شوند. همچنين داراي تركيبي به نام گلوتاتيون است كه خاصيت ضد پيري دارد.
انگور
انگور منبع غني از منگنز و ويتامين C است. اين تركيبات مي توانند از آسيب ناشي از اشعه ماوراء بنفش جلوگيري كنند در حالي كه خواص آنتي اكسيداني آنها با روند پيري مبارزه مي كند. پوست و دانه انگور قرمز حاوي رسوراترول است كه روند پيري را كنترل مي كند و به عنوان يك آنتي اكسيدان قوي در بدن عمل مي كند.
اين آنتي اكسيدان از پوست در برابر آلودگي و آسيب سموم محافظت مي كند، علاوه بر اين نقش مهمي در كلاژن سازي دارد.
آناناس
اين ميوه گرمسيري خوشمزه به آبرساني پوست كمك مي كند. آناناس سرشار از منگنز است كه براي فعال كردن آنزيمي به نام پروليداس لازم است. پروليداس اسيد آمينه پرولين را براي تشكيل كلاژن در پوست فراهم مي كند كه باعث افزايش خاصيت ارتجاعي پوست مي شود.
آناناس سرشار از اسيدهاي آلفا-هيدروكسي است كه روند پيري را كند مي كنند. مي توانيد آناناس را با عسل تركيب كرده و يك ماسك عالي بسازيد يا اينكه به عنوان ميان وعده آن را ميل كنيد.
برچسب: ميوه هاي جوان كننده پوست.جوانسازي پوست با ميوه.،
امتیاز:
بازدید: